まずは、火曜日のブラジルダンスAXEクラス～

火曜日の初級クラスさん。この日も少し寂しい
ご参加者数となってしまいましたが、、、

年明けのお忙しい中でも、お一人でもお越し下さると
有難いなって感じます。

かえって、私も健康づくり、笑顔づくりの為にしっかりなるようにと
指導に力が入ります

この日は、上原さんお一人でしたのでお好きなAXEの
リクエストに応えて楽しく踊りました

そして、、、お次はベテランの水曜クラス

突然！？このような大胆なポーズィングで
「これサンバ？」と驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんが、、、

どのダンスもそうですが、ある一定の基礎レベルまで
到達すると、、、
そこから先は、原点に戻ります

個のカラダその物

が持つ力。

基礎から更に上のステップ。
パワフルでカッコいい動作等、本来のサンバの姿
「アドリブでもガンガン踊れる」は、

しっかりとしたカラダの軸、体幹の強さやある程度の筋力
が必要とされる事が多いです
（ヒールに傾斜も凄いので、踏ん張る力も必要！）

なので、柔軟から筋トレに近いサンバのリズムを
使ってのエクササイズもしっかり行うようにしております

立ち腹筋

だって、、、、
こんな体育会系な動作。。。

いくら魅了的なメリハリボディ作りにつながると思っても、
お家で独りでやると脱落しがちじゃないですか？

皆でやれば、怖くない（笑）

「ひ～～、きつぅ～～～」と苦し笑いながら。。。
結果が顕著になる日を夢見て、、
皆で楽しくこなしてます



そうそう、、、話は少し変わりますが今ブラジルでは
まさに、間もなくカーニバルを控えて、

各チーム準備も大詰め！盛り上がりを見せている様子。

あの、カーニバルでカッコよく魅力的に踊る女性ダンサーの
皆さんも…

やはり、普段からアスリートなみにジムでカラダ作りも
本格的にされているんですよ（だからあのスタミナ！）













こちらのお二人も、本当にヒールで足を動かすだけでも
きつそうな半年前から、、、、
大分上達しましたよぉ～～～













ふぅ～～～。
やっぱ、
冬でも常に気持ちの良い汗をかける環境は最高です

毎回カラダが生まれ変わるような？？（大げさ？）
スッキリ感があります

特に今は、ブラジルもカーニバルで盛り上がりを見せる時期！
今年は行く事を断念しましたが、、、

場所が変れど、踊る人のココロさえ変わらなければ
例えレッスンの中のちょっとした踊りも、
カーニバルに負けない明るさ、陽気さ
解放感で楽しめる事、間違いなし！！

レッスンに通って下さる生徒さんや仲間の
皆さんのお陰で、私も楽しい今年のカーニバルを
サンバ教室で過ごせそうです

今週もお疲れさまでした！また来週も沢山踊りましょう