私もサンバを習いたての頃は、
これまでヒップホップ、ジャズ、チアダンスといった
どちらかと言うと、ストリートのジャンルのダンスに
力を入れていたので、

それは、それは。。。。慣れるまで大変でした

ダンスやっていたから簡単じゃないの？？と良く言われますが、

むしろマイナスからのスタートだったと自分では思ってます

基本的なリズムの取り方、表現、アクセント、、、
なかなか癖が抜けきれなくて、
Jin先生にも、よく注意されたのを覚えています（笑）

でも、諦めずに何回も何回も継続する事が
本当に自身の力になるので、
（地味で面白くない事程、結構継続する事が大事だったり。。。）

今、私のレッスンを受けてくれている仲間にも
そのトンネルを抜けたあとの爽快感を、沢山味わって欲しいなと思いながら、
どんどんスパルタで？（笑）
一緒になって頑張っていますよ

そして、いつも仲間達と気持ちよく汗を流してて思うのですが、
サンバに限らずやはり

気持ちよく体を動かす事って本当にイイです！！
というか、人間に必要な事！！

だと、常々思い知らされます。

昨日の「断・捨・離効果？」の話題ではないのですが、
体の中に滞っている不必要なエネルギーは、
出来るだけ定期的に出した方がいいです

もちろん、代謝を高めて脂肪等の溜まりすぎると
「肥満」や「病気」へつながってしまう
エネルギーもそうですし、

何より「マイナスな感情」とでも言うのでしょうか。。。
意外と目に見えぬ日常の中のちょっとした
ストレス（自覚がなくても、体がSOSを放つ事も多いですよ～！！）
を体や頭の中に溜めておく事の方が、要注意です！

心と体が健康な状態で、二つが一つになってはじめて、
仕事も、プライベートも活気に満ちた毎日がおくれます。

どちらかがバランスを崩し始めると、
好きな事に集中するエネルギーも弱くなってしまいますし
そもそも、
体も表情も不健康な人は、知らぬ間に人を遠ざけます

ある方からこんな言葉を頂きました。

運動は「運」を「動かす」と書くんだと。。。

本当にそうだなと思います。

何だか体も生活も、気持ちも滞っていて
イマイチなぁ～。。。

と言う方。たぶん、多くの割合で
気持ちの良い健康的な運動をされてなかったり、
普段あまり体を動かさない方が、多いような気がします。

という事で。。。。

いよいよ明日に迫りました

「サンバダンサーYayoの
「（初心者向け）ブラジルダンスエクササイズ」お試しレッスン」　

まだまだ、申込み、当日飛び入り参加も？
可能です（笑）

一人じゃなかなか。。。という運動も
ブラジルの陽気で楽しい音楽をご紹介しながら
皆で明るく楽しくチャレンジしてみましょう！

運も動くはず？？